⌘121. Затримати подих і плисти до мети

Нещодавно мені трапилася стаття “Еволюція нас до такого не готувала — але людина здатна занурюватися на глибину понад сто метрів і не дихати довше семи хвилин“, і здавалося б, яке це стосується теми каналу та особисто до тебе?

З одного боку – вельми поверхове, а з іншого – ти теж людина, а розуміння можливостей і механізмів роботи свого організму часто є ключем до досягнення того, чого не можуть досягти інші. І ми з тобою тут саме через це.

Нижче я у вільній інтерпретації наведу деякі абзаци тексту та розбавлю своїми думками.

При зануренні на сотню метрів під воду без акваланга однією з головних причин успіху дайвера є здатність ігнорувати рефлекторні імпульси.

Це одна з ключових думок: при зустрічі зі складнощами, коли мозок каже тобі “стоп, у тебе не вийде, не намагайся навіть”, перемога дістається тому, хто це попередження ігнорує.

Дайвери занурюються не тільки фізично в холодну темряву, що здавлює, але і ментально – йдуть в себе. Самоконтроль виявляється важливішим за повітря: типова реакція організму на стрес, коли частішає пульс і напружуються м’язи, може вбити.

Сподіваюся, що у своїй роботі ти рідко стикаєшся із ситуаціями, здатними тебе вбити. Але зовсім точно щодня ти зустрічаєш перепони, що вбивають у тобі крутого фахівця та лідера. Наприклад, коли прокрастинуєш у телеграм-каналах замість того, щоб виконувати складні завдання, або навіть не розглядаєш можливість виступити на профільній конференції або поділитися думками в статті для популярного медіа.

Є такий стан – дисоціація. У ньому дайвер переживає затримку дихання відсторонено, немов без повітря залишився не він, а хтось інший.

Таке трапляється з людьми в останній момент катастрофи, фізичної чи емоційної. Ситуації можуть бути різними: падіння з великої висоти, загибель рідних, зустріч з агресивним хижаком, звістка про невиліковну хворобу, насильство. Об’єднує їх те, що страх і розпач настільки сильні, що блокують свідомість і волю.

Тоді й включається механізм дисоціації — свідомість спостерігає події ніби збоку, ніби глядач дивиться кіно, і так ізолюється від надмірних переживань.

Коли страждання тіла сильні, психіка перестає вважати його своїм, до виклику ілюзії виходу з тіла, феномена out-of-body experience. І це мудрий адаптивний прийом не баг. Він рятує людям життя. Дисоціація допомагає не збожеволіти, не застигнути в ступорі, а почати мислити та діяти розумно. І ще вона притуплює фізичний біль.

Дайвери вміють включати цей механізм із власної волі: абстрагуючись від сигналів тіла на вдих, вони спокійно і впевнено йдуть до мети, просто знаючи, що вистачить кисню. Їх можна назвати ментальними віртуозами – вони “хакнули” еволюційну адаптацію.

Якщо ти вивчиш історію успіху більшості підприємців, які зараз володіють величезними міжнародними бізнесами та багатомільярдними активами, то зауважиш, що вони (в основному) теж хакнули еволюційну адаптацію (а десь і ментальну соціальну програму) і йшли до мети, просто знаючи, що зможуть. Попри те, що все довкола (і власний мозок) говорило їм про протилежне.

Люди можуть те, що не дано всім іншим представникам тваринного світу: унікально завзято чинити опір сигналам периферичної нервової системи на користь довгострокової мети.

Це різко підвищує шанси впоратися із важким завданням, зосереджуючись на діяльності та ігноруючи сигнали про неможливість.

Будучи впевненим у тому, що в тебе вийде, продовжуй йти до мети, попри те, що говорять тобі інші.